Ngủ khi bé ngủ: đó là những gì mọi bà mẹ mới được khuyên.
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi ngủ giống như người lớn. Những giấc ngủ ngắn ban ngày rất quan trọng, trong suốt 2-3 năm đầu đời.
Đối với các bà mẹ, họ có thể là một kỳ nghỉ quý giá trong một ngày bận rộn. Bạn có thể thích bắt kịp một số công việc nhà hoặc chỉ mất một chút thời gian trong khi bé ngủ, nghỉ ngơi ngay cả khi bạn không ngủ. Nhưng bạn đã bao giờ cân nhắc nơi bé nên ngủ trong ngày chưa?
Hầu hết các bậc cha mẹ đều nhận thức được các hướng dẫn về giấc ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh, bao gồm cho trẻ ngủ cùng phòng với mẹ trong 6-12 tháng đầu - nhưng có bao nhiêu người nhận ra điều này áp dụng vào đêm VÀ ngày?
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những em bé ngủ trong phòng riêng biệt với bố mẹ có nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh cả ban ngày và ban đêm. Và trong khi 83% trường hợp tử vong SIDS xảy ra vào ban đêm, nguy cơ vào ban ngày vẫn rất đáng kể.
Lựa chọn an toàn nhất là giữ em bé gần bạn trong khi chúng ngủ, 24/7. Các khuyến nghị cho các bậc cha mẹ hiện nay: Trẻ sơ sinh an toàn hơn nếu chúng ngủ với sự có mặt của người chăm sóc người lớn so với việc ngủ trong phòng một mình, vì vậy vào ban ngày em bé của bạn an toàn nhất nếu chúng ngủ gần người lớn đang chăm sóc họ.
Dưới đây là những cách bạn có thể làm như vậy:
# 1: Ngủ trưa
Hầu hết các bà mẹ thèm ngủ nhiều hơn - và hầu hết các bà mẹ cần ngủ nhiều hơn! Vì vậy, nó có ý nghĩa để ưu tiên nhu cầu này hơn tất cả những người khác.
Khi đến giờ cho bé ngủ trưa - và bạn đang ở nhà - chỉ cần đặt chúng lên giường như bình thường và nhảy lên giường!
Nếu bạn đang cho con bú và ngủ chung giường, học cách cho con bú nằm xuống làm cho điều này trở thành một tiến bộ tự nhiên từ thức ăn.
Những bà mẹ không cho con bú, người hút thuốc và những người khác nằm ngoài các hướng dẫn về việc chia sẻ giường an toàn có thể cho con ngủ trong nôi hoặc cũi, sau đó nằm riêng trên giường trong cùng một phòng.
Có thể khó ngủ hơn nếu không có lợi ích của hormone cho con bú, tuy nhiên các kỹ thuật thư giãn, một ứng dụng thiền được hướng dẫn trên điện thoại của bạn hoặc đọc cuốn sách đó trên đầu giường của bạn sẽ giúp ích.
Không bao giờ ngủ chung với bé trên ghế sofa hoặc ghế bành, vì những điều này có nguy cơ cao nhất trong tất cả các không gian ngủ. Nếu bạn có kế hoạch ngủ cùng em bé, hoặc sợ bạn có thể ngủ không cố ý, hãy luôn nằm xuống giường an toàn.
Xem thêm: https://sokitium.com/tre-so-sinh-ngu-ngan-giac-khong-sau/# 2: Quần áo trẻ em
Nếu bạn vắng nhà, có những đứa trẻ khác để chăm sóc, thực sự cần phải giặt giũ hoặc muốn kết hợp thời gian ngủ trưa với đi bộ trong không khí trong lành, thì quần áo trẻ em là một lựa chọn tuyệt vời để ngủ trưa.
Trên khắp thế giới, các bà mẹ tung hứng cho em bé của họ ngủ với nhu cầu làm việc trong nhà hoặc các công việc khác bằng cách cho chúng ngủ trong một chiếc địu hoặc người mang.
Nhịp điệu của một cơ thể chuyển động nhanh chóng làm dịu đứa trẻ bất ổn nhất và em bé thường ngủ lâu hơn khi quấn chặt lấy mẹ.
Tìm hiểu thêm về cách chọn một chiếc xe đẩy em bé an toàn và thoải mái trong việc chọn một chiếc Baby Carrier hoặc Sling - 7 kiểu dáng để lựa chọn và 4 mẹo an toàn cho trẻ sơ sinh - Giữ cho bé có thể nhìn thấy và có thể hôn!
# 3: Liên hệ Napping
Nó có một thuật ngữ được đặt ra bởi Sarah Ockwell-Smith, tác giả của cuốn sách Giấc ngủ nhẹ nhàng, liên lạc ngủ trưa mô tả có bao nhiêu bà mẹ dành thời gian ngủ trưa với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi: với tất cả hoặc một phần cơ thể con của họ tiếp xúc với chính họ.
Ngồi trên chiếc ghế dài bắt kịp Netflix hoặc Facebook, bây giờ các bậc cha mẹ đã phải đối mặt với đứa con nhỏ của họ, họ cần phải chạm vào chúng trong khi ngủ và đã chấp nhận điều này trong thời gian ngủ ban ngày như một phần của cuộc sống.
Nó không phải luôn luôn được chấp nhận dễ dàng bởi gia đình, bạn bè - hoặc những người khác cảm thấy ý kiến của họ nên quan trọng với bạn! Các bậc cha mẹ trong nhóm mẹ hoặc nhóm chơi của bạn có thể không bao giờ thừa nhận họ làm điều đó và bạn cũng có thể không! Nhưng một khi bạn nắm lấy cơ hội này để nghỉ ngơi trong ngày của mình, bạn có thể sẽ sớm dự đoán và mong chờ nó.
Chu kỳ ngủ trung bình của em bé gần giống như một tập của một bộ phim truyền hình yêu thích! Nếu bạn được chuẩn bị với điều khiển từ xa, thiết bị di động, chai nước và đồ ăn nhẹ, bạn có thể giải quyết trong thời gian.
Đứa con lớn của bạn cũng có thể đến để chờ đợi thời gian yên tĩnh này vào ban ngày, nếu bạn cho phép đồ chơi hoặc hoạt động bình thường vượt quá giới hạn khi em bé di động hoặc đứa trẻ tò mò của bạn thức dậy! Thoát ra khỏi vở kịch, Lego, sách pop-up hoặc các câu đố với rất nhiều mảnh ghép và chúng sẽ ít có xu hướng đánh thức anh chị em đang ngủ!
Don Tiết cho phép bất cứ ai nói với bạn rằng ngủ trưa liên lạc sẽ tạo ra vấn đề trong tương lai. Tất cả trẻ em tự nhiên giảm nhu cầu ngủ ban ngày khi chúng lớn lên và nhiều người sẽ tìm thấy sự thoải mái trong một món đồ chơi yêu thích để ngủ với bạn thay vì ngủ.
Trẻ mới biết đi bú sữa mẹ của bạn sẽ cai sữa và không còn cần phải cho ăn để ngủ. Em bé có nhu cầu cao của bạn sẽ trở nên ít phụ thuộc hơn và bạn sẽ sớm có thời gian để làm sạch máy rửa chén và đổ đầy máy giặt trong khi chúng ngủ, hoặc tiếp tục thói quen yên tĩnh hàng ngày cho mẹ!
Một số người có thể tin rằng giấc ngủ ban ngày chỉ cần xảy ra trong một chiếc cũi, trong phòng riêng của bé, trong bóng tối - bất cứ thứ gì khác chỉ là một thứ rác rưởi ngủ ngủ và cũng tệ cho con bạn như đồ ăn vặt.
Xem thêm: https://sokitium.com/tre-so-sinh-it-ngu/
Digg
